逃避當自己的主角，就只能當他人的配角。
──哈拉老師
在感情關係裡，我常常覺得「信念」十分重要。而【限制性信念最常寄生在「故事」中】。
什麼意思呢？
在錄製這麼多集節目後，我發現，很多好男人好女人容易卡在自己的故事中。
哈拉老師也分享了他自己的故事：
高中時，讀建中的他原本心想，大學後可出國接受更好的教育資源，但沒想到家中經濟條件突然下滑，無法供應這筆支出。
青少年的他，忍不住開始責怪父母。並在接下來只要「學習」上有任何負面事情發生，便開始對父母產生負面情緒輪迴。
這便是【陷入自己的輪迴故事當中】。
如何看待這件事情，是自己寫的劇本
後來，哈拉老師大學讀哲學系，他開始思考並發現，這件事情好像不是父母害的。因為學習上發生負面的事情，其實很大原因是自己造成的。
換句話說，事情確實發生了，但【如何看待這件事情，是自己寫的劇本】。
「被自己敲醒」的那瞬間，就代表你要開始變好了
因此，在意識到落入自己的劇本輪迴後，哈拉老師開始使用【轉念的工具】。
比方說，他【將限制性信念的句子寫下來】：「因為父母收入下降，所以我沒辦法出國。」
接著開始思考，【這句話是真的嗎？】
他漸漸發現，身邊有些比他經濟條件更不好的同學，靠著自己打工努力存錢，還是可以出國，才驚覺問題出在自己身上！
打造你的愛情劇本
在感情中，有些人會因為過去有太多失敗的經驗，不小心陷入自己的劇本中，認為【異性就是怎麼樣怎麼樣、人生都被渣男/女毀了】，而非回頭檢視自己。
當你限制住自己的信念，便容易影響未來的道路。
因此當你發現你的故事卡住了，裡面有些對白變成「限制性信念」，便需要使用【轉念工具】。
例如：
1. 在限制性信念前加上「學習」二字。
若你和異性相處時總是害怕尷尬，試著改變自己的限制性信念，變成「學習」認識異性、「學習」和異性相處、聊天。
2. 不斷拓展自己的視野
若你以前都只看過黑天鵝，自然以為天鵝都是黑色的。但當某天出現一隻白天鵝，你的限制性信念就被打破了。
因此，若你的經驗中，愛情總是充滿挫敗與不堪，因此你對愛情信心低落，可以嘗試開始多認識人、多聽聽別人的故事，或許會發現世界上還是有美好的愛情存在，便能努力分析美好愛情的法則為何、如何達成。
如此一來，相信你一旦「轉念」，便能跳脫既定的故事框架，遇見更美好的對象，一起創造更美好的愛情喔！
【S3 Ep.33｜什麼是「輪迴故事」？你是否對自己的愛情人設上了癮？】收聽連結：https://pse.is/42zdcr
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相信愛情，就會遇見愛情
好女人的情場攻略，我們下次見！